飲食の方面で、専門家がたくさんの精子の活力を上げる食品を食べると提案する。カリウムは人の心臓の活動の調節、血圧の下げ、心臓病の予防、男性の生育能力の上げという作用があるきょくび。
　カリウムを含む食品を食べる。カリウムは以上の作用があるので、男性は毎朝牛乳を加えるオートムギのかゆとバナナを食べると進める。カリウムを含む食品は豆、トマト、オート麦のかゆ、海産品などがある。
　アルギニンは精子を構成する主な成分で、それに精子の活動の能力を高める。アルギニンを含む食品はナマコ、タウナギ、ドジョウ、イカとゴマ、山芋、イチョウ、湯葉、凍り豆腐、落花生の仁、ヒマワリの種、ハシバミの実なでがある。
　精子の中に微量元素の亜鉛を含んで、亜鉛は弾性の生殖功能の維持に大きな作用がある。亜鉛は精子代謝の必要なことです。精子の活力を高めたいなら、亜鉛を含む食品をよく食べて、たとえばカキ、エビ、弁鰓類の軟体動物、貝の種類、動物の肝臓、胡桃仁、牛乳、豆の種類、ふすまと蓮子などが亜鉛を含む。しかし毎日亜鉛の摂取量は１５小さいグラムを越えられない。
　カルシウムは精子の運動、エネルギーの得る、透明な酸っパイの酵素に活性の維持及び受精過程に不可欠な作用がある。もし体がカルシウムが欠乏したら、精子のトップのプロティナーゼの活性が下げて、精子の移動速度が遅くなる。だから、男性は普通に飲食の中にカルシウムを含む食品をよく食べるほうがいいである。
　ほかに精子の活動は精嚢の中の果糖の数量と関係がある。精液の中の果糖の含量が低すぎたら、精子死亡症を起こりやすいです。蜂蜜と果物のなかに果糖を含む。男性は普通の生活によくこれらの食品をよく食べるほうがいいである。
　大勢の人の思想に年寄りになる人だけは養生すべきと思う、実は人間は子供のときから養生すべきです。現代の生活のストレスが高いので、人間はもっと養生の道を重視すべきです巨人倍増 販売。