夫妻が子供が生むつもり前の1－2月に栄養を増加すべきです。毎日海産品を食べて、精子の丈夫さ及び精子の活躍の増加に対して利益がある。　アルギニンは精子の形成に必要な成分です。常にアルギニンを含む食品を食べたら、腎臓と精子に対して利益がある。しかしアルギニンは人間自身が合成できない、必ず食品から摂取するだけです狼一号。　ナマコ、イカ、タコなどの海産品のなかに豊かなアルギニンを含む。ほかに落花生、ゴマ、クルミ、凍り豆腐などの食品のなかにアルギニンを含む。　ほかに海産品の中に豊かな鉱物質と微量元素を含んで、特に男性の生殖系統の正常構成と機能の保護に対して重要な作用がある亜鉛とセレンがある絶對高潮。　海産品の中に含む有質な蛋白質は精子が生成する重要な原材料です。深海魚、エビなどの汚染程度が低いです。男性の内分泌機能の調和、精子の数量と質量の引き上げに対して、利益がある。　ほかに各種の海藻類の食品は非常のいいアルカリ性の健康な食品です。たとえば昆布。それに海藻類の食品の中にヨウ素、鉄、カルシウムなど微量元素を含んで、だから多いアルカリ性の食品を食べたら、酸性体質を避けられて、妊娠に対する不利な元素を減少できる。